গভীর ঘুম কেন আপনার সেরা ঔষধ?
গভীর ঘুম কেন আপনার সেরা ঔষধ? জানুন ঘুমের অভাব আপনার শরীরে কী ক্ষতি করছে… আমরা অনেকেই মনে করি ঘুম মানে কেবল বিশ্রাম। কিন্তু আসলে ঘুমের সময় আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্ক…
কেন সারাক্ষণ দুশ্চিন্তা হয়? জানুন চাপ কমানোর ৫ উপায়
আমরা প্রতিদিন কতশত কাজ করি, কিন্তু আমাদের মনের খবর কি কেউ রাখি? অনেক সময় দেখা যায় ছোট ছোট দুশ্চিন্তা থেকে আমাদের জীবনে বড় ধরণের মানসিক চাপ বা স্ট্রেস তৈরি হয়।…